最近腰痛に悩まされていました。
原因は何だろうと考えてたのですが、思い浮かんだのが運動不足。
以前から運動するほうではなかったのですが、ここ最近はブログを書く時に恒例だった、ロデオボーイにすら乗っておらず。
腰痛も改善してきたので久々にロデオボーイに乗りながらこのブログを書いてます。
腰痛予防にロデオボーイ
ロデオボーイで体感できる効果
久々にロデオボーイに乗って思ったのは、姿勢を保つ筋肉が非常に使われること。ロデオボーイに乗るだけで自然と背筋が伸び、内ももに力が入ります。
まるで「姿勢を保つにはこの筋肉を使うんだよ～」と教えてくれているみたい。
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それから全身の血流が良くなり、手や足先がポカポカになります。
運動をしてないと1日のうち、お風呂以外はそのような瞬間が訪れないかも。
また血流が改善するおかげなのか、揺れにより体の筋肉が緩むためなのかわかりませんが、肩こりも解消されます。
私の場合は仕事もデスクワーク、家に帰ってからもパソコンに向かうという、典型的な運動不足の生活パターンです。
そう思うとロデオボーイが私の運動不足解消に一役買ってくれてたんだなぁと、久しぶりに使ってみて思いました。
そういえば、ロデオボーイに良く乗っていた時には腰痛はありませんでした。
注意事項
ちなみに私の腰痛はヘルニアとか病的なものではないです。
なのでヘルニアや病名が付く腰痛についてはおすすめできません。
また腰痛があるときには使わないでくださいね。
まとめ
もし物置の中などにロデオボーイやジョーバが眠っている方がいらっしゃれば、ぜひ引っ張り出してきて使ってみてください。
ダイエット効果というよりも、体幹を鍛え腰痛予防や肩こり解消に効果的だと思います。
