いよいよ12月ですね。仕事も一番の繁忙期に入るため、今のうちに今年一番力を入れたことについて報告しときます。 6月からひそかに筋トレを行ってました。筋トレと言っても器具を使ったりしてるわけではなく、スクワットとプランクなどが中心の15分ぐらいの…