筋トレ、ストレッチについては習慣化ができ、やらないと気持ち悪いレベルに定着しました。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site そこで今年の目標～！ 「有酸素運動を習慣化する」です。 ですが、外は極寒。 走ったり、歩いたりはできそうにありま…