最近毎日歌ってます。
どんなときに歌うかというと
洗濯や食器洗いの時です。
この2つの家事はちょっと苦手で
なんとか楽しくやれる方法を
いろいろ考えてましたが、
そんな中、編み出したのが
大好きなカラオケを歌いながら
食器洗いや洗濯をする方法！
しかもカラオケってけっこう
カロリー消費ができるみたいなんです。
MISIAのEverythingやドリカムの未来予想図などは
1曲で15～20kcalも消費できるみたいです。
10曲ほど歌ったら150～200kcalも消費できちゃうんですよ～
あと、腹筋や顔筋も鍛えられますし、何よりストレス解消にも効果大！
そして苦手な家事は歌ってる間に終わっちゃうっていう(笑)
ちょっと心配なのはご近所さんに聞こえてないかと、ノリノリになってくるとやめどきがわからなくなること。
それさえ気を付ければ
とってもステキなダイエット方法だと思います！
