「5日目です！」脂肪燃焼スープ1週間プログラム - らく楽美容＆おやこ共育　fuwafuwataro’s blog

脂肪燃焼スープ1週間プログラムも5日目になりました。

5日目はトマトと豚肉と鶏肉の日。

朝食ではスープと塩麹につけた鱈と
ササミ蒸し焼きを食べました。

ひさびさの肉～！！

こんなにおいしかったっけ？

あと、トマトを半分食べました。

昼食はスープとトマトと
鶏胸肉の酒蒸しを食べました。

ルクエに鶏胸肉1枚をドカッと入れて
生姜の醤油漬けと干しねぎを入れ、
料理酒をぶっかけて、
500wで7分程度チンするだけです。

温野菜を作るときも
蒸し料理を作るときもルクエが大活躍。

脂肪燃焼スープ1週間プログラムにチャレンジするときは
シリコンスチームケースが便利だと思います。

肉だけじゃなく、
肉汁がしみ込んだスープがめちゃめちゃ
おいしくて残さず飲み干しました。

夕食はしゃぶしゃぶ。
でも私が食べるのは豚肉のみ。

それ以外は教えを守り
脂肪燃焼スープとトマトを食しました。

トマトは中くらいのサイズを
1日で5個食べました。

ダイエット前と比較して

体重は　　マイナス1200ｇ(前日から600g減少)

体脂肪は　マイナス1.1%(前日から0.3%減少)

でした。

6日目はいよいよ牛肉の日～！

ステーキ！ステーキ！ステーキ！

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