脂肪燃焼スープ1週間プログラムも折り返し地点。
4日目はバナナとスキムミルクの日。
バナナは3本まで食べてOKです。
スキムミルクは500cc飲みます。
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朝、昼、夜とスープを2杯ずつ食べて、
バナナを1本ずつ食べました。
4日目となるとだいぶ慣れてきて
空腹感やふらつきはまったくありませんでした。
体調はすごぶるいいです。
お菓子や他の食べ物の食べたい欲求も
それほどなくなりました。
ここで1日目にまとめて作ったスープが
底をつきましたので、新たに作りました。
今回はレシピに忠実にピーマンを入れ、
セロリもレシピ通りの量を入れました。
脂肪燃焼スープは不思議なくらい飽きないです。
カレー粉をいれたり、柚子胡椒を入れたり、
最近気に入っているのはハーブソルトかな？
いろんな味にアレンジできます。
ここにきてお肌の調子が非常に良いです！
デトックス効果がでてきてたらうれしいな～
脂肪燃焼スープ1週間プログラム4日目を終えて
ダイエット前と比較して
体重は マイナス600ｇ(前日から200g減少)
体脂肪は マイナス1.1%(前日から1.4%減少)
でした。
3日目のカボチャ事件での体重増加がなければ、、、
と悔やまれますが、
最後までがんばります！
4日目はお肉が食べられるので、
とっても楽しみ～♪
このダイエットを通じて
食材への感謝の気持ちと、
食材そのものの味を
しっかり感じることができるようになりました。
暴飲暴食をしちゃったな！と思った時には
1週間じゃなくても数日間
脂肪燃焼スープを飲むことで、
味覚や食べ過ぎを
リセットできそうな気がします。
この調子で続けていきますね～
最後まで読んでくださってありがとうございます。
いつも励ましてくださって感謝してます。
