開脚ストレッチ続けてます！
今の私の状態がコレ↓
反動をつけなくてもおでこが床につくようになりました。
あとは開脚の角度をもっと大きくできたらいいな！
最初は足も開かなかったし、
前屈する以前に足を前に出して座る姿勢自体がつらかったんです。
続けると変わるものですね～
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
- 作者: Eiko
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2016/04/25
- メディア: 単行本
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