ゴールデンウィーク中の海釣りで
手の甲を激しく日焼けしてしましました。
手首からひじにかけては白いのですが、
手首から指先が黒い！
なぜ手袋をしなかったのか～！！！
とても後悔・・・
日焼けをとにかく早く元通りにするには？
日焼け当日の対処
日焼けはやけどと
一緒だと聞いてたので、
とりあえず冷やしました。
ただ、家に着くまで4時間ぐらいは
放置した感じなので、
家についたときにはすでに赤黒くなっていました。
日焼け後の毎日のケア
お風呂の時に顔にやってる甘酒パックを
手の甲にもしました。
1か月経過
少しだけ色が白くなり始めてきた気がします。
確かに、肌のターンオーバーは28日と言われてますもんね。
でも、まだ以前の色には程遠く・・・
1か月と10日
手の甲がちょっと白くなってきた気が・・・
新しい皮膚が作られて、黒い部分は
剥がれ落ちてきたのか？？？
境がほぼわからないぐらいまで白くなった！
できるだけ早く白くする方法はあるの？
肌のターンオーバーが28日周期なので
最低限1か月ないと肌の黒い部分が
新しい皮膚に置き換わらないので、
日焼け対策が重要！
ただし、肌の正常なターンオーバーを促すために
以下に気を付けましょう～
- 良質な睡眠をとる
→成長ホルモン分泌を促して新陳代謝を活発にする
- さらに紫外線をあびない
- 血行を良くする
→血行が良いと新陳代謝も活発になる
日焼けに効く食べ物は？
トマトに日焼け止め効果があるとのこと。トマトに含まれる「リコピン」が紫外線ダメージに有効
と認められてます。
生成されるメラニン量が減ったり、赤みの軽減
効果があるそうです。
確かにミニトマトを家に植えた時に
毎日トマトを食べてたら肌の調子がとても
良かったので、トマトの効果は体感ずみです。
まとめですが、
日焼け対策を万全にすること！
これが一番大事です。
それでも焼けちゃったら
保湿ケアや食べ物などに気を付けて
お肌を老化から守りましょうね～
飲む日焼け止めをはじめて１か月経ちました。
紫外線が厳しい季節にいったん元に戻れたのは、
地味にこいつが効いてたかもしれません。
先日の出張にも持っていきました。
