「通勤時間を美容の時間に！」舌回しトレーニング

最近撮った写真をみて衝撃が！！

「なんだか頬がたるんできている～」

これは夏の疲れが出たのでしょうか？それとも・・・

手遅れになる前に何とか対処しなくてはと思い、いろいろ調べた結果、私でも簡単にできそうと思えたのが

舌回しトレーニング

です。 

ほうれい線やたるみがスッキリ! 驚きの美顔メソッド ベロ回し体操

とっても簡単！舌回しトレーニング

方法

やり方はとっても簡単、口を閉じて、舌で外側の歯茎の表面をぐるぐるなぞるだけ！左右20回ずつ1セットで行います。
あんまり早く回してもダメみたいなので、ゆっくり丁寧に歯茎をなぞりましょう。
また、右と左は同じ回数になるようにしましょう。偏るのはダメだそうです。

私はこれを通勤時間にやってます。
家から保育園までの約10分間、車の中でずーっとやってます。

効果

まだ2日目なので、はっきりとした効果は表れてませんが、
10分間、やり終えた直後に鏡を見ると上唇が明らかに上がってます。
また首の下がなんとなくすっきりした気がします。
唾液がたくさん出るので、口内環境が良くなります。

電車通勤だと、本を読んだり、ブログを書いたりできるかもしれないですが、車通勤ってまずは運転に集中しないといけないので、できることが少ないんですよね。

その点、舌回しトレーニングは運転中でもできますし、毎日決まった時間をトレーニング時間としてとれるので、ぜひおすすめです。 

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