私の仕事はデスクワークです。1日、7.5時間座りっぱなしです。 座りながらできる最強筋トレ 今までチャレンジした筋トレたち 今までも座りながらできる筋トレってやってきたんですけどどれも続いた試しがない。一例を挙げると足をクロスしてお互いに押し合う…